Geständnisse von einem Schrank Raucher - wie ich Rauchen aufzuhören nach 42 Jahren

Wenn ich das Rauchen begann im Alter von achtzehn Jahren, es war das Coolste, was ein Mädchen tun konnte. Dank der guten Werbe-und Lobbyarbeit von Tabakunternehmen war Rauchen ein gemeinsames Auftreten auf jeder Party, Ballspiel und Arbeitsplatz. Die schönsten Mädchen der Welt wurden immer mit einer Zigarette in der Hand fotografiert. Wispy Rauch schwebte um ihren Körper wie eine Spirale Halo schaffen eine ätherische Erscheinung. Ein Raucher nie zu entschuldigen oder zu verlegen oder beschämt dieser gefährlichen ungesunde Gewohnheit. Was mehr ist, sagte jeder im Fernsehen war es akzeptabel. L.S.M.F.T. (Lucky Strikes Mittlere Fine Tobacco) Winston schmeckt gut wie eine Zigarette Sollte. Warum würde ein Raucher betrachten verlassen, wenn sie diese Gewohnheit gemeinsam mit ihrer ganz eigenen Arzt?

Als meine Freunde und Familie begann zu beenden wurde ich der Verbrecher; einzige Rauch Verursacherprinzip; Feind Kinder; gefühllos und gleichgültig über Rauch aus zweiter Hand. Dies führte mich zu der sprichwörtlichen Schrank. Ich wurde eine Schande in meinem eigenen Haus. Ich räumte das Rauchen im Auto zu stoppen, aber ich würde nicht aufhören zu rauchen in meinem eigenen Haus. Allerdings habe ich einen einzigen Ort durch ein Fenster und versuchte, nur rauchen, wenn niemand zu Hause war. Aber egal, wie sehr ich es versuchte ich konnte nicht ohne Rauchen zu kochen. Aber zu meiner Verteidigung der Aschenbecher war auf dem offenen Fenstersims. Rauchen ist nicht nur süchtig körperlich, es ist süchtig geistig. Psychische Abhängigkeit ist das härteste Gewohnheit zu brechen. Um mit dem Rauchen aufzuhören, eine Person muss die Entscheidung treffen.

Es wurde immer schwieriger, auf einem Raucher-Daseins bei der Arbeit zu tragen, wenn alle Raucher in 20 Meter von meinem Bürogebäude verboten wurde. Mein Auto war fünf Minuten zu Fuß entfernt und parkte mein Pause war nur 15 Minuten. Eine glänzende Idee kam zu mir. Ich rauchte eine Zigarette während des Gehens zu meinem Auto und Rauch ein Fuß zurück in mein Büro. Ich las einige, wo einst, dass wenn eine Person ausgeübt und rauchte, dass die Ausübung der schädlichen Auswirkungen des Rauchens negiert. Es war ähnlich wie zwei Fliegen mit einer Klappe. Sobald die Neuronen Rezeptoren in meinem Gehirn die Kontrolle übernahm, gab es keinen ersichtlichen Grund, meine Handlungen als Raucher. Sie würden alles für einen Rauch zu tun.

Es gibt keine Magie in Beenden einer Sucht beteiligt. Was für mich gearbeitet war eine Kombination aus Wunsch, ein gutes Beispiel für meine Kinder eingerichtet, das Rauchen Hilfsmittel und Hypnose. Allerdings wiederholen keiner von ihnen, und ich keine dieser Methoden verhindert die kleinen Neuron-Rezeptor Monster in meinem Kopf, der zugeführten Nikotin verwendet wurden, von dem Versuch, mich ziehen zurück in die Gewohnheit des Rauchens. Dies ist der schwierigste Hindernis zu überwinden.

Ich werde mich nicht, Ihnen zu sagen, dass "Wenn ich es tun, kannst du auch", weil ich nicht wissen. Ich weiß, dass der Wunsch, eine Gewohnheit ändern wird der entscheidende Faktor sein. Ich rauchte meine letzte Zigarette vor fast zwei Jahren. Nun, wenn ich eine Zigarette riechen statt des Verlangens eine Drag Ich lächle für mich und danke, dass ich frei bin. Ich brauche nicht mehr zu verstecken in einem Schrank und leben eine Lüge vor meinen Kindern. Rauchen ist ein großes Problem für junge Kinder. Es ist Zeit, ihnen zu helfen, zu widerstehen peer pressure.
...